・成功する人の特徴は、いいと思った習慣をすぐに自分のものにできることである（ｐ１６）
・朝がパワーを発揮するのは、副腎髄質から分泌されるアドレナリンと、副腎皮質から分泌されるコルチコイドというホルモンの影響である（ｐ３０）
・時間量で勝負ができるのは作業のみ、頭を使ってする仕事はその質が問われるので、仕事をする時間の「質」が問われている（ｐ３８）
・睡眠はノンレム・レム睡眠の組み合わせであるので、熟睡してから４．５時間後か６時間後が良い（ｐ４１）
・いつの時代でも必要とされる人材は、「チームワークで仕事のできるスペシャリスト」であり、単なる専門バカではない（ｐ６２）
・人間というのは忘れやすい動物であるので、どんな時でも、メモる習慣をつけると良い（ｐ７２）
・報告をするには、報告内容（いくつあるか）、予定時間（５分以内）を宣言してから行うべき、どんな内容でもポイントは３つ以内にまとめる（ｐ８４）
・リストラされる人は、社内人脈の無い人、孤立している人である（ｐ１２９）
・楽しい食事をした場合には、翌日の朝に一言お礼を言うのがベスト（ｐ１９２）
・相手に対して叱ったり、断り、批判的なメールを書いた場合には、夜に送信せずに、朝まで待つこと（ｐ１９８）
