・日本のサラリーマンの平均年収は４５０万円、年間労働時間で考えると、１分あたりのコストは５０円（ｐ１４）
・最終納期のみを問題にするのではなく、１週間単位でやることを割り振り、手帳に記入しておく（ｐ２２）
・６０％の出来でよいと納得して、勇気を持って行動に移してしまう（ｐ２５）
・全ての仕事において、最初の５分に何をするのかを考え、５分区切りで仕事をイメージする（ｐ２７）
・仕事の中に「ムダ」を見つける努力よりも、「この仕事を半分の時間でこなそう」と考えることで、無駄な時間が発見できる（ｐ３６）
・自分のリズムで仕事をするには、事前に仕事のスケジュールをきちんと立ててから、職場に出かける（ｐ５７）
・実現したい、ではなく「実現したときの自分はどうなっているか」を具体的に強くイメージする（ｐ６２）
・仕事に取り組むとき、１）なぜ、この仕事なのか、２）なぜ、今なのか、３）なぜ、自分ひとりでやるのか、を問いかける（ｐ６６）
・仕事の性格を、定期・不定期軸、定型・非定型軸でわけて分類する（ｐ７３）
・頑張るタイム（電話、メール、ムダ話無し）を１時間程度、午前・午後に１回ずつ設けてみる（ｐ８６）
・捨てるか残すの判断は１分以内で、一般書類は過去２年以内、収納スペースは「引き出しに入る量」が目安（ｐ８９）
・迷った場合には、いったん「迷い箱」に入れて、３ヶ月という期限を決めてダンボールに入れておき、使わなかったものを全て捨てる（ｐ９０）
・無駄な時間を取り除く方法、１）３分間で報告、２）２分以内で決断、３）１分以内でメール処理（消去、読んで削除、紙出力、返信するもの）、４）１０分で資料作成（結論→理由→添付資料）である（ｐ１２６）
・人間が一度に理解できる最大の情報量は、A４サイズ１枚であることを認識する（ｐ１３７）
・情報を増やさないためには、「受け取らない」「作らない」「その場で処理」が有効（ｐ１６８）
・情報を得たい場合には、普段から、「どんな情報が欲しいのか」「キーワード」を自覚しておくこと（ｐ１６９）
