・代替療法はエビデンスに乏しいけれども、西洋医学にはない、いいものがある。それは「直感」（人間の本質に近いもの、精神活動の高い部分のもの）である（ｐ７１）
・帯津氏が採用している代替療法の一つである「ホメオパシー」は、すべの症状に対し、それに似た作用を起こす極微量の物質を投与する治療法である（ｐ８５）
・立身出世を人生の目標にしていても、現役を引退したら終わり、「青雲の志を持つ：徳を修めて聖賢の人になろうという意志をもつ」ことはそれ以上に大切（ｐ９３）
・色気のある人は頭がいい人が多い（ｐ９７）
・旅において「いい場」にこだわることは重要、新幹線や飛行機ではグリーン車やビジネスクラスを使う、ホテルも一流ホテルを使う、そのかわり食べ物や買い物には拘らない（ｐ１０９）
・患者さんは、それぞれが旅情を持った人間であり、いずれは虚空へ帰るという旅情を抱いた旅人である（ｐ１２１）
・頭で考えるのではなく、本当に体の欲するもの、おいしいと思えるものを食べることがすなわち長寿食である（ｐ１２８）
・体には、頭蓋内腔、胸腔、腹腔があり、複式呼吸法によって、この３つの圧が連動することが、全身の臓器の健康につながる（ｐ１４５）
・エントロピーを簡単に説明すると、不確定性とか無秩序の「度合い」である（ｐ１５７）
・体の健康とは、苦痛からの解放・情念からの解放・利己主義からの解放である（ｐ１７０）
・気功（呼吸法もその一つ）を行うと、リラックスをつかさどる副交感神経が働く、これが優位になるとリンパ球が増えて、免疫力が高まる（ｐ１８４）
・帯津式呼吸法は、椅子に浅く腰掛けて、背筋を伸ばして、ゆっくりと息を吸って鼻から吐くだけ、吐く息気持ちを込めるのがコツ（ｐ１８６）
・旬のもの、地場ものにはその時期、その土地のエネルギーが豊富に詰まっているので、積極的に体内に取り入れたいもの（ｐ１８７）
・輸送距離のかからない地場物を食べることは地球環境にも良い、フード・マイレージ（食べものの輸送距離）を考えることも重要（ｐ１８８）
・早寝早起き（４時起床、１１時には就寝）は、命のエネルギーを高める週間である（ｐ１９３）
・品性を高めるためにも、品の良い本（三四郎、ぐ美人草、彼岸過迄、草枕）を読むと良い（ｐ１９７）
