・中国医学の根幹をなしているのは、「陰陽五行説」でおしあり、病期の性質を陰と陽に、そしてすべての臓器を、木・火・土・金・水、に分けて臓器同士のつながりに着目して治療する（ｐ２４）
・一日に一度、「死んだらどうなるのか」ということを考える時間を持つことが望ましい（ｐ３４）
・青春とは非常に未熟な時代、そんなものは早く通りすぎてしまうべきで、若さを最上のものとする必要はない（ｐ５１）
・老いに逆らわず、それでいて生命場のエネルギーを高め続けている人は、色気がある（ｐ５２）
・西洋医学と代替療法の統合である統合医学は、あくまでも病に対して「治る、治らない」の二極化した見方をする、ホリスティック医学は、死後の世界まで視野に入れた医療を目指している（ｐ７３）
・治しの方法の代表である西洋医学と癒しの方法の代表である代替療法では、病を扱う方法論がまったく異なる（ｐ７６）
・東京の地下鉄は、難易度の異なる階段とエスカレーターが用意されていて、天与のジムである（ｐ８６）
・刻々と変化する生命場の動きが脳細胞を通して外部に表現されたものが心であると考えられるので、心の持ちようで生命場を高めることが可能（ｐ９１）
・身体によいことをしたとしても、本人がそれを苦痛と感じるのであればそれは養生にならない、養生の要諦は「ときめき」である（ｐ９３）
・食養生の基本は「大地の気を取り入れる」ことなので、海のものよりは里山のもうが良い（ｐ９４）
・「旬」のものには大地の「気」が残っていて、栄養価が高く美味しい、さらに添加物等の余分なものが入っていなくて加工していないものが良い（ｐ９５、９６）
・好きなものを好きなだけ食べて良いわけではない、我慢する代わりに一月３０日のうちで、３日程度であれば「ときめき食」として肉を食べても良い（ｐ９９）
・４０年以上医者をやっていて思うのは、健康は数字では表せない（ｐ１１１）
・癌患者がコレステロール値が低いのは、治療に用いられる抗癌剤や放射線の影響である、コレステロールとは、がんを乗り越えるために欠かせない免疫に働く細胞の成分として非常に大事な役割を果たす（ｐ１１３）
・エネルギーをムダにしないコツは、考えすぎず、悩みすぎず、過ぎ去ったことをいつまでもクヨクヨしない、何か問題が起きても「じゃ、次はこうしよう」と脳天気な方が良い（ｐ１１７）
・基本的に呼吸は鼻で行うが、吐く息は口で行っても構わない（ｐ１７０）
2010/08/29作成
