・私達が選択と決断を下すとき、そのすべては思い込みである（ｐ３２）
・モノの溜め込みは、そこが自分の縄張りであることの証し、だからこそ親たちは、子からの断捨離の申し出にとても警戒する（ｐ３６）
・親を手放す、とは、親の人生を認め、親を受容すること。親に対する期待を、断捨離する＝親離れを決めること（ｐ４１）
・実家の片付けがバトルになるのは、親には「もったいない」という正義があり、子には「親によかれ＝親孝行」という正義があるので（ｐ５８）
・居心地の悪くならない距離を保つことが、親離れの最初の一歩である（ｐ６４）
・家にあるものは、実家・自宅に限らず、「いま必要なモノ」「かつて必要だったモノ」「これから必要になるかもしれないと思い込んでいるモノ」の３つしかない。取っておくべきものは、「いま必要なモノ」のみ（ｐ７９）
・モノを溜め込みすぎて収拾がつかなくなっている家は、そこに暮らす人間関係が混乱している空間でもある（ｐ８７）
・自分のモノを片付けたいなら、自分の無意識に気づき、それを片付けることが先決。実家の親の場合は、親に対する自分の無意識に気が付き、それを片付けることが先決（ｐ９０）
・親との関係を見直すには、「親は子である自分に何を、どう求めたか」「親はどんな物言いで、子である自分に対してきたか」、「そんな親に、子である自分はどう対してきたのか」「今、自分は親にどんな物言いで対しているか」「今、自分は自分の子にどんな物言いで対しているのか」に対する答えを見つけることが大事（ｐ９９）
・自分が期待することを、期待する相手が、期待通りにやってくれないときに怒っている（ｐ１０７）
・自分はこの感情や経験から何を学べるだろう、と問いかけるべき（ｐ１０８）
・親との、３つの間のとり方を考える、１）時間（会う頻度）、２）空間（家、部屋を快適にする）、３）人間（付き合い方を変える）（ｐ１１７）
・今の自分（親）と子供の関係性は、かつての親と自分の関係性のコピーである（ｐ１３６）
・責められて人は動くものではない（ｐ１５３）
・断捨離は、自分の力で気づくから始められるし、継続できる（ｐ１６２）
・断捨離の実行方法、１）まず時間を意識（割り当てる時間）して、次に対象とする場所を決める。（ｐ１８５）
・まず、要らないモノをドンドン捨てる。たいてい、迷うモノは要らないモノだったと気づく（ｐ１８６、１８７）
・捨てずらいモノは、感謝してから、使い切れなかったものには、謝ってから捨てる（ｐ１８８）
・断捨離は、減点法ではなく、加点法（以前とは違った風景が見える快適さ）を意識して行う（ｐ２０５）
・自らの思考と感覚と感性を総動員して、自らの行動をとおして、何を選び何を残し、何を捨てるかを決めていくのが大事である（ｐ２１３）
