・責任感を抱くことが健康寿命を伸ばす、女性のほうが長く生きるのも、夫や子供、犬猫に責任を抱き続けるからではないか（ｐ３）
・老後の金銭生活を考えるのなら７４歳（６０歳の高齢期＋健康寿命の１４歳）から、５４歳の時点で「老後の金銭生活」を計算し始めると、下手をすると認知症になる（ｐ１４、２２）
・５４歳という年齢は、長い信用を積み立てた年齢である。この年齢で将来が心配という人は、それまでにもっとも大事な人脈を大切にしてこなかった（ｐ４４）
・いま５４歳の人は７４歳の時点で一人暮らしになっている確率は、非常に高い（ｐ５２）
・自分より若い人たちの助けを借りる、メールはフェイスブックで自分の考えを発信する（ｐ１００）
・最初の分水嶺となる５４歳では、いったん生活を縮小してみる（ｐ１１７）
・目上の人間と握手するときには、頭を下げずまっすぐ相手の目を見返して、しっかり握る必要がある。このとき左手は添えない、左手を使えるのは目上の男性と女性のみ（ｐ１３７）
・運命論によれば、大きな転機は２０代半ばに１回、３０歳後半に１回、５０代前半に最後の１回が訪れる（ｐ１７０）
・定年になるということは、どんなに素晴らしいアイデア・チャンスと出会っても、それはもう使われないということ。（ｐ１７３）
・これまで近づかなかった世界には５０歳を過ぎたら積極的に関わらないこと（ｐ１７６）
・基本的に成功者ほど、言葉が丁寧である、５０を過ぎたら自分の日常の言葉遣いを振り返ってみる（ｐ１８４）
・宿命数（誕生日の西暦年月日を足した、最後の数字）により、吉凶を占ってみる（ｐ１８８）
・プロレベルのスキルに到達するには、１万時間練習すればよい、という説がある。（ｐ２１６）
・第二の人生では、結果が大事になる、第一の人生は実験であるのとは異なる。他人は面倒を見てくれない。５４歳は、老後の生き方を決めなければならない（ｐ２２８）
・すべて数字がついてまわる、何歳・何年・何百万円、何歳まで生きるか、何歳まで健康で働くか、１か月の生活費は、いくら稼ぐか、貯蓄を何年使い続けるか、年金はいつからもらうかなど（ｐ２２９）
