一位熟人向我介绍了它，并读了一本解释 “消除四种毒素（糖/乳制品/植物油/小麦）” 的书，这本书也对此进行了介绍。这本书解释了对 “四毒提取” 的误解。
看来最好避免食用精制糖和乳制品，但是除了不耐麸质（0.05％）以外的人可以吃小麦，使用老式的 “压缩法”，植物油是可以的，但是必须谨慎使用 “提取方法（几乎所有色拉油）”，α-亚麻酸（omega-3）是有效的，但亚油酸（omega-6）需要小心。
我丢掉了家里的色拉油，在家做了不用植物油的菜肴，但是如果我根本不用油，光靠肉里流出的油是不够的，煎锅可能会燃烧，所以我在里面装满了水。
我担心食物不可避免地会变水，但是既然这本书中引入了优质的植物油（亚麻籽油、紫苏油等），我计划将来使用它们。我很高兴我能够获得很好的信息。
以下是我关心的问题。
・根据最新的研究报告，发现古代人是素食者（素食者），其原因是在详细调查古代遗迹时，发现了许多素食的痕迹，例如植物DNA。但是，这些植物痕迹已被分解，几乎没有残留物；相反，石器等会长期以异物形式存在，因此得出结论，古代人是狩猎部落和食肉动物，分析剩余骨骼的结果已证明他们都是素食主义者（p28）
・当动物蛋白被异常消化时，会产生各种酸，在东方医学中，这被称为 “酸中毒”，这些酸性物质会使血液和淋巴液等体液的pH值倾斜到酸度；这很危险，因此人体会尽量将pH值恢复为弱碱性以避免这种风险。此时动员的矿物质是骨钙，人体可以逃脱危险，但代价是软骨头，换句话说，喝牛奶或吃肉的代价是软骨头（p31）
・当血液酸化时，红细胞通过正离子相互结合，换句话说，红细胞无法侵入外周血管，氧气和营养都无法提供给由此产生的身体细胞，然后缺乏氧气的人体细胞会变成可以在没有氧气的情况下生存的 “原始细胞”，这些是癌细胞（p34）
・我并不打算完全拒绝牛奶和乳制品；适度享用它们没有问题。每天，最好设计一些方法，例如将牛奶改成豆浆或将奶酪改成豆腐（p70）
・根据每种食物的癌症风险指数，超过标准值的是肉类、牛奶、鸡蛋、甜点和水果；特别高的是肉、牛奶和鸡蛋（p76）
・麻省理工学院的加伦特教授于1999年发现了长寿基因，这种长寿基因是一种生命力，例如代谢功能、免疫能力、酶活性等（p83），当基因不是 “饥饿” 或 “饥饿” 时不会表达，一旦开启该基因，所有功能就会恢复活力。
・在公民团体意见广告在1990年让整个美国感到惊讶（动物油比植物油更危险）之后，麦当劳日本也从1992年起依次改用植物油，并于1997年完全过渡，麦当劳将观点广告视为机遇而不是危机（第101页）
・即使在植物油中也有好油和坏油，最不推荐的是 “色拉油”，它是通过将油成分溶解在石油基溶剂（己烷等）中制成的，通过将油成分溶解在石油基溶剂（己烷等）中提取，提取方法甚至从家中的减肥食品中提取微量营养素，制造商将其作为维生素补充剂出售。相反，我可以推荐使用 “压缩法” 的石油，即压缩整作物的原材料以挤压油，这样原材料的全部营养成分就会保持不变（第 118 页）
・植物中有有效和有害的成分；有效的是 “α-亚麻酸 = omega-3），有害的是亚油酸（omega-6）；你不应该购买的油是玉米水、大豆油和葵花籽油；你可以购买的油是亚麻籽油、麻油、核桃油和菜籽油（p122）
・癌症的作用是血液净化装置（代谢，食用无法再排泄到死亡或人体细胞中的废物，当它们积聚时，败血症达到极限时就会发生；当这种情况发展时，患者在1周内100％死亡；身体试图通过牺牲最弱的器官来收集 “受污染的血液” 的身体毒药，以避免最坏的时期；将器官变成身体中毒的垃圾场）和延长患者的寿命装置（虚弱的器官牺牲自己来收集肮脏的血迹并净化血迹身体，患者可以使用这种净化设备存活）（p151）
・饮食数据营养素被肠道吸收并变成红细胞，这些血细胞变成体细胞，我们的身体就是这样塑造的，膳食营养会变成与人体相同的东西，这就是所谓的合成代谢效应。当饥饿或饥饿时，会发生相反的反应，肉类变成血液和食物，换句话说，人体细胞返回血细胞，例如红细胞等，甚至恢复营养，这种营养被用来重组身体；这就是所谓的 “自噬”（p155）
・消除四种毒药，一半是正确的，“两种毒药” 中有一半是糖和牛奶，所以最好不要说它们绝对不好（p174）
・碳水化合物有两种类型，分别是单糖和多糖，有三种单糖，蔗糖（糖=葡萄糖和果糖组合）、葡萄糖和果糖；危险的是单糖，高度安全的是多糖；红糖是用甘蔗果渣干燥而成的，甘蔗中固有的各种营养素均衡地集中注意力（第 184 页）
・日本人的小麦麸质不耐受率为0.05％，与欧美的1％相比较低，吉野牙医说 “90％或以上”（p211）
・问题应该是动物蛋白，它具有氨基团，因此它会成为变质黄金的食物，然后是糖果，也是诱饵（p239）
