・从60年代开始，过了60岁生日的人将在一个偏离商业社会价值观和竞争原则的时刻重建自己的生活，过了这样60岁生日的人应该有什么样的态度，他们应该如何现实地应对，走向人生的最后一个角落并实现自己的目标需要什么，作者将在2020年迎来自己的60岁生日，我想分享一些问题和他的同时代人在一起（p23）
・退休后的人应该仔细考虑他们将在余生中度过什么和多少时间，可以毫不夸张地说，每个人的人生价值都是决定的（p35）
・事实是，意识到世界上有些事情超出自己意愿的人不会变得孤独，退休后的人可能比年轻人更清楚地意识到这些事情（p43）
・如果您在经济上负担得起，则可以投资股票、共同基金、黄金、加密资产等，以进行多元化投资，并且在您的储蓄超过固定金额（拥有房屋的人为300万日元，没有房屋的人为1,000万日元）后，您可以在固定金额内进行投资（总额约为25％）（p63）
・有阅读习惯的人和没有阅读习惯的人在生活中的成就感是有区别的。原因是 1) 阅读是获取信息的最便宜、最可靠的方式，2) 你可以通过阅读体验许多生活，你可以了解他人的成功和失败（p74）
・中国共产党简化了汉字，但其目的不是提高识字率，而是防止公众阅读过去的文学作品；如果以这种方式进行角色改革，到那时积累的历史就会消失，方便我们的历史就会完成，现在的日本人很少能自由阅读古文和中文，这可能是美国教育制度改革的影响（p81）
・对自己国家的文化有很好的了解，日语能力强，能够用自己的语言表达各种表达方式的人被认为比会说英语的人力资源更重要（p86）
・终身学习是指毫不费力地学习爱好、运动、表演艺术等，这是一个与职业无关的宽泛概念，可以深入研究自己的兴趣，让生活变得有价值（p89）
・即使日程安排人满为患，增加私人时间（时间艺术小贴士）的方法是提前在日程表中写下私人日程表，然后在此之上设置工作时间表，否则你会忙于工作（p97）
・在此之前投入工作的精力将在退休后传递给朋友，而在余生中与之交往的人是你可以在现实生活中认识的人（p117），而且永远不会超过10人（p120）
・老年人的藏身处是童年时代的秘密基地。我建议在离家很近的地方租一间单间公寓，白天我会读书和做与我的爱好有关的事情（P140）
・过去，在校成绩优异的学生或具有出色运动能力的学生在学校种姓中处于更高的位置，因此他们没有受到欺凌，但是现在 “沟通能力” 是主要因素，如果沟通能力低，他们就会成为欺凌的目标（第144页）
・60岁的男性平均预期寿命为23.6岁，女性为28.9岁，男性健康预期寿命之间的差异为8.4岁，女性为11.6岁。在超过健康预期寿命后的大约10年内，将需要某种支持或护理（第179页）
