・リタイヤ後の人生を面白くするか、つまらないものにしてしまうか、そのカギを握っているのは「老い」をどう受け止めるか（ｐ１６）
・一人でやる趣味と、複数人でやる趣味を併せ持つのもポイント（ｐ２３）
・時間を無駄にしないためにも、やりたいことを紙に書き出しておくこと（ｐ３３）
・面白い趣味の見つけ方として、「数字」にこだわる（ｐ４１）
・気に入ったお店が見つかったら、しばらく通って、店主や板さんと会話をしてみる（ｐ４３）
・ひとりを満喫する旅として、ローカル線の旅がおすすめ（ｐ４５）
・友人との時間が心地よいのは、仕事からまったく離れたつきあいだから（ｐ５９）
・ジャンル別に友人とつきあうのがポイント（ｐ７５）
・時間に区切りをつけるので楽しめる（ｐ８５）
・自己主張（否定的な）する場合には、しっかりした対案を示さなければ意味がない（ｐ８９）
・定期的にお洒落をする機会をつくる（ｐ１１９）
・好きなことはひとつ、だけは贅沢を楽しむ、身の回りのものも良いものを一点に絞ってみる（ｐ１２５、１４３）
・他人に語るべきは、リタイアした現在の自分であり、過去のことではない（ｐ１５９）
