・般若心経には、苦や悩みを「楽」に変え、にっこり笑って人生を送るための沢山のヒントが詰まっている（ｐ２）
・菩薩とは、みずから悟りの境地を目指して修行しながら、世の人々に救いをもたらす仏さま、「観自在」とは、あらゆる面から自在にものごとを観るということ（ｐ１６）
・般若とは、仏の叡智をさし、一般に使う知恵や知識と区別して「智慧」とやくされる（ｐ１７）
・すべては私たちの都合とおりにならないことを、「一切皆苦」という、仏教でいう「苦」とは、ままにならないこと、その代表が「四苦八苦」（ｐ１９、３２）
・色（肉体）、受（感覚器官）、想（情報を脳へ伝達するシステム）、行（脳内の情報整理統合システム）、識（思考）の５つの要素で構成されるのが、人間の正体である（ｐ２５、６２）
・現実をそのまま受け入れる心のやわらかさと、それに自在に対応する心を訓練することで、人生は面白くなる（ｐ２９）
・物事が「明らか」にならないと、「諦め」られない（ｐ３７）
・空：すべてのものには永遠不変の固有の実体がない、なぜならすべてのものは様々な条件が集まっているだけである（ｐ５５）
・今日が一番若いので、何かを始めるなら今日でしょ、確実な今を充実させることで、諸行無常という変化に対応できる（ｐ５９）
・人もモノも現象も、さまざまな縁がからみあって今のこの状態にある、という大法則ゆえに今の「私」がある、これを「おかげさまで」という言葉で表してきた。さらに、「有難う」も、空を元にしたうるわしい言葉である（ｐ１１１）
・知覚器官（六根）を「眼、耳、鼻、舌、身、意」知覚器官が担当する対象「色、声、香、味、触、法」そこから働く、心（六識）を、眼識界等とよぶ（ｐ１３９）
・一日の時間をどのように振り分けて過ごすかを考えることは、一生をどう過ごすか、という大切なことと同じ（ｐ２０３）